{"id":50091,"date":"2017-05-31T17:53:58","date_gmt":"2017-05-31T13:53:58","guid":{"rendered":"http:\/\/absurdu.net\/?p=50091"},"modified":"2018-03-23T23:31:42","modified_gmt":"2018-03-23T19:31:42","slug":"10-sekretov-kak-sdelat-tonkuyu-taliyu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/lifestyle\/interesnoe\/zdorove-i-dietyi\/10-sekretov-kak-sdelat-tonkuyu-taliyu.html","title":{"rendered":"10 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0443\u044e \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-50155\" src=\"http:\/\/www.absurdu.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/dieta-2-e1496260187432.jpg\" alt=\"\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\" width=\"1000\" height=\"625\" \/>\u041b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u201c\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u201d. \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c! \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/h2>\n<p><b>1. \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/b>. \u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0443\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u2013 30-35 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0412\u043e\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0447\u0438\u0430, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u044b \u2013 13 \u0433 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 (3 \u0441\u0442 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435) + \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u043b\u044c\u043d\u0430 \u2013 10 \u0433. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u044a\u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d: \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/2ccb211d16fe0ac97dee7685b36caf12.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><b>2. \u0416\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/b>. \u0416\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0410 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/e0d6090cdf074d3601652c658906b899.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><b>3. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435. <\/b>\u041f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u0445 \u0447\u0430\u044f, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/fe32878f5cdd3cb93e531f1b6a5b8b20.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><b>4. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b!<\/b> \u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0443\u043b\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/81460f5d6c79079a0e629afc025366e5.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><b>5. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b.<\/b> \u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u2013 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0433\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432? \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/3ec7f7a5df648cb754fdd2dc3f322048.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><b>6. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043b\u0438. <\/b>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u2013 2000 \u043c\u0433 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/f158e705de4cc9bdfcef175ba3859816.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><b>7. \u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/b> \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e? \u0416\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0439 \u0441\u0440\u043e\u043a, \u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/c392154ea6e61f1d3c7294334de2f2d6.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><b>8. \u041e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.<\/b> \u0415\u0449\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440, \u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/c8218cdc34ec70496dd9a650e93d6c40.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><b>9. \u041e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438.<\/b> \u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2013 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0435\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c \u0432\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/d6ce9b26508f5c97309ddf5f681f0965.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><b>10. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u043c. <\/b>\u0412\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438? \u0422\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c, \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/goodhouse.ru\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a>>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u201c\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u201d. \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c! \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. &nbsp; \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 1. \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a. \u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50155,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[1400,1554],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50091"}],"collection":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50091"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50091\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88022,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50091\/revisions\/88022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50091"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=50091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}