{"id":50560,"date":"2017-06-04T01:12:22","date_gmt":"2017-06-03T21:12:22","guid":{"rendered":"http:\/\/absurdu.net\/?p=50560"},"modified":"2018-03-29T22:11:17","modified_gmt":"2018-03-29T18:11:17","slug":"uprazhneniya-dlya-intimnyih-myishts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/lifestyle\/interesnoe\/zdorove-i-dietyi\/uprazhneniya-dlya-intimnyih-myishts.html","title":{"rendered":"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446"},"content":{"rendered":"

\"intim-min\"\u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0410 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430 \u2014 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n

\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/p>\n

\u041c\u0430\u043b\u043e\u00a0\u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446: \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u0430. \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c? \u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u044f 4 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n

1. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445. \u0423 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0410 \u0438\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c: \u041f\u041c\u0421 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n

\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e: <\/strong>\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/p>\n

2. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u0432. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n

3. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043a \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u044e\u044e \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/p>\n

4. \u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430.<\/p>\n

\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c, \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443\u0442 \u043a \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u2014 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n

\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b<\/strong><\/em><\/a> \u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u043a \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0446, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0438 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b.<\/p>\n

\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434.<\/p>\n

\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430<\/strong><\/p>\n

1. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0437\u044c. \u041d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 5 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n

2. \u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0435\u043c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c \u0432\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u0444\u0438\u043d\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 5-10 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n

3. \u0412\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0414\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445: \u0441\u0438\u0434\u044f, \u043b\u0435\u0436\u0430, \u0441\u0442\u043e\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0448\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e 3-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n

\u041b\u0430\u0437\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0443\u043a\u0430\u0437\u043a\u0430 \u2014 <\/strong>\u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 Levator Ani. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440, \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u043e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0435. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 3-\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b. \u041b\u0443\u0447 \u0443\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u0443\u0447\u043e\u043c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0443\u0447 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b – \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n

\u0413\u0440\u0443\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440. <\/strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0441 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043a\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u0443\u0437. \u041d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n

\u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044c. <\/strong>\u041d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0434\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f 40, \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443 \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0439 \u0432\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 <\/strong><\/p>\n

\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0444\u0440\u043e\u0434\u0438\u0437\u0438\u0430\u043a, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442. \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0443\u0436\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435, \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u043e\u044e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0430\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439, \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435.
\n\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0410 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430 \u2014 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u041c\u0430\u043b\u043e\u00a0\u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446: \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u0430. \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50595,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[1592],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50560"}],"collection":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50560"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88034,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50560\/revisions\/88034"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50560"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=50560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}