{"id":54497,"date":"2017-06-14T11:47:16","date_gmt":"2017-06-14T07:47:16","guid":{"rendered":"http:\/\/absurdu.net\/?p=54497"},"modified":"2018-03-24T00:07:14","modified_gmt":"2018-03-23T20:07:14","slug":"kak-zagorat-pravilno-i-bez-vreda-zdorovyu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/lifestyle\/interesnoe\/zdorove-i-dietyi\/kak-zagorat-pravilno-i-bez-vreda-zdorovyu.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/absurdu.net\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/395db3fcca1c69b146144185e72873a1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-54499 size-full\" src=\"http:\/\/absurdu.net\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/395db3fcca1c69b146144185e72873a1.jpg\" alt=\"395db3fcca1c69b146144185e72873a1\" width=\"500\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/absurdu.net\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/395db3fcca1c69b146144185e72873a1.jpg 500w, https:\/\/absurdu.net\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/395db3fcca1c69b146144185e72873a1-300x192.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><strong>\u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439, \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440, \u043c\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0434\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u044b\u0448\u043a\u0435. \u041d\u043e, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 <strong>\u043e\u0436\u043e\u0433<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435<\/strong> \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0442\u00a0\u043a\u043e\u0436\u0443, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0430, \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u043f\u0435\u043a\u0435. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u043a\u043e\u0436\u0438\u043c, \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0433\u043b\u0430\u0437\u044b\u043c \u0431\u043b\u043e\u043d\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0440\u044b\u0436\u0438\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 <strong>\u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c<\/strong>, \u0442\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0442, \u0430 \u0441\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0442. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0432\u0435\u0441\u043d\u0443\u0448\u0435\u043a \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0443. \u041d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u043e \u0432 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b, \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043b\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438. \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c SPF \u0438 UVA, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e \u0443\u0448\u0438, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0442\u043e \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0430\u043c\u043a\u043e\u0439, \u0448\u043b\u044f\u043f\u043e\u0439 \u0441 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0437\u044b\u0440\u044c\u043a\u043e\u043c, \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/ladyhealth.com.ua\/woman-health\/health\/32763-kak-zagorat-pravilno-i-bez-vreda-zdorovyu-sovety-vrachej.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c. \u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439, \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440, \u043c\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0434\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u044b\u0448\u043a\u0435. \u041d\u043e, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0442\u00a0\u043a\u043e\u0436\u0443, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0430, \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":54499,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[1845,1846,1844],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54497"}],"collection":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54497"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54497\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88072,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54497\/revisions\/88072"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54497"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=54497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}