{"id":73167,"date":"2017-10-09T09:35:49","date_gmt":"2017-10-09T05:35:49","guid":{"rendered":"http:\/\/absurdu.net\/?p=73167"},"modified":"2018-03-23T13:26:37","modified_gmt":"2018-03-23T09:26:37","slug":"nizkokaloriynoe-blyudo-sparzha-s-morkovyu-i-kunzhutom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/lifestyle\/interesnoe\/recepty\/nizkokaloriynoe-blyudo-sparzha-s-morkovyu-i-kunzhutom.html","title":{"rendered":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e: \u0421\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.absurdu.net\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/SPARZHA-e1507487816944.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-73169\" src=\"http:\/\/www.absurdu.net\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/SPARZHA-e1507487816944.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"582\" \/><\/a>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0438 \u0441 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442:<\/strong><br \/>\n\u041a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445\u00a0\u043c\u0430\u0441\u0435\u043b (\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e). \u041e\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043b\u00a0\u0438 \u0441\u0435\u0437\u0430\u043c\u043e\u043b \u2013 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u00ab\u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u00bb \u0437\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439\u00a0\u0441\u0440\u043e\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u2013 9 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<table border=\"0\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;\">\n<h2><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/h2>\n<p><em>\u041d\u0430 6 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>24 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0438<\/li>\n<li>6 \u0448\u0442\u0443\u043a \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438<\/li>\n<li>60 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u0438<\/li>\n<li>1 1\/2 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u0430 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443)<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td class=\"rteright\" style=\"font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><strong>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0438 \u0441 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e:<\/strong><\/h2>\n<ol>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1,5 \u0441\u043c.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1 \u0441\u043c.<\/li>\n<li>\u0412 \u0441\u043e\u0442\u0435\u0439\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0443 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u0438 \u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0433\u043d\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430 \u0441 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/p>\n<table border=\"0\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"200px\">\n<h2><strong>\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong><\/h2>\n<p><em>\u0412 1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438:<\/em><br \/>\n\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 65 \u043a\u043a\u0430\u043b<br \/>\n\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438: 3 \u0433<br \/>\n\u0416\u0438\u0440\u044b: 2 \u0433<br \/>\n\u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430: 3 \u0433<br \/>\n\u041d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439: 240 \u043c\u0433<br \/>\n\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410: 5,6%*<br \/>\n\u0411\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d: 12,1%*<br \/>\n\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121: 10,8%*<br \/>\n\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04122: 7,7%*<br \/>\n\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04125: 4,5%*<br \/>\n\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04126: 4%*<br \/>\n\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04129: 37,3%*<br \/>\n\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421: 8,6%*<br \/>\n\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415: 10%*<br \/>\n\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0420\u0420: 5,4%*<br \/>\n\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a: 42,2%*<br \/>\n\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439: 2,3%*<br \/>\n\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439: 3,5%*<br \/>\n\u041a\u0430\u043b\u0438\u0439: 9%*<br \/>\n\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440: 6,8%*<br \/>\n\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d: 11,1%*<br \/>\n\u041c\u0435\u0434\u044c: 16,5%*<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><a href=\"http:\/\/www.medweb.ru\/encyclopedias\/zdorovie_recepti\/article\/sparzha-s-morkovyu-i-kunzhutom\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0438 \u0441 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442: \u041a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445\u00a0\u043c\u0430\u0441\u0435\u043b (\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e). \u041e\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043b\u00a0\u0438 \u0441\u0435\u0437\u0430\u043c\u043e\u043b \u2013 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u00ab\u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u00bb \u0437\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439\u00a0\u0441\u0440\u043e\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u2013 9 \u043b\u0435\u0442. \u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b: \u041d\u0430 6 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 24 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430<\/p>\n","protected":false},"author":103,"featured_media":73169,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[3114,2105,1628],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73167"}],"collection":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/103"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73167"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73167\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87863,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73167\/revisions\/87863"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73167"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/absurdu.net\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=73167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}