Нам здається, що нас нічим не збентежити — ми можемо бути наскільки завгодно вільнодумними на словах, спокійно жартувати на слизькі теми та весело обговорювати з друзями 50 видів порно. Проте, коли доходить до справи, наша самовпевненість часом кудись зникає: сказати неможливо, зробити ще страшніше, а в голову нав’язливо лізуть думки «як я виглядаю» та «чи подобається це йому». Загалом, розслабитися дуже непросто, задоволення від сексу виявляється змащеним або зовсім відсутнім, а зізнатися, що ви напружені, теж не виходить. У підсумку багато хто воліє робити вигляд, що все окей, щоб не засмучувати себе зайвий раз і не відлякати партнера. Безумовно, вистачить це терпіти, але з чого почати?
Як розслабитися під час сексу?
У більшості з нас не було шансів сформувати наші уявлення про секс, базуючись на спостереженнях із реального життя. Кому пощастило, можливо, спостерігав за батьками, які видавали дивні звуки вночі. Хтось зміг підглядати за старшим братом або сестрою. Але ці приклади, скоріше, одиничні і навряд чи сильно вплинули на ваші уявлення про те, як повинен виглядати секс. Справжній тренд у цій сфері, без сумніву, задавало кіно. І не настільки важливо, про які саме фільми йдеться, чи то романтична історія з парою ідеальних персонажів, що займаються коханням на березі океану, чи порно, в якому актори виявляють разючу гнучкість або повну відсутність блювотного рефлексу. Правда в одному: кіно задає стандарти неможливі, та й непотрібні в реальному житті, до яких ми, тим не менш, відчайдушно прагнемо.
Читайте також: Кілька причин, чому не потрібно переривати статевий акт
Незалежно від того, чим саме викликане ваше хвилювання, будь то невпевненість у собі, сором, хвилювання, почуття провини, мізерний сексуальний досвід — все це частіше за все зводиться до двох основних проблем, які вас хвилюють. Перша — це занепокоєння, що ви, можливо, не задовольняєте партнера. Друга — фрустрація з приводу того, що ви не відчуваєте нічого особливо приємного, але не хочете його засмучувати. Ви не знаєте, як показати своє незадоволення або повідомити партнеру, як змінити ситуацію на краще і чого ви насправді хочете. Ну і, звичайно ж, це все супроводжується спробами втягнути живіт, повернутися вигідною стороною замість зручної, красиво розкинути волосся по подушці. Загалом, виглядати як у кіно. І в результаті ми маємо двох людей, які намагаються ефектно займатися чимось, задоволення від чого, в силу таких напружених обставин, отримати досить складно.
Часто жінки пропускають прелюдію, щоб не дати партнеру розгледіти целюліт або маленькі груди
Найголовніший спосіб уникнути таких ситуацій взаємного нерозуміння (як і багатьох інших проблем) — це розмовляти один з одним. Як би парадоксально це не прозвучало, але набагато легше почати відверту розмову з випадковим або, як мінімум, новим партнером. Якщо ви тільки що познайомилися і ніхто нікому нічого не винен, то навіть якщо щось піде не так, завжди можна піти в ніч і більше ніколи не зустрічатися.
При цьому якщо ви починаєте стосунки (навіть на одну ніч) з діалогу, то це значно знижує шанси того, що щось піде не так. Зовсім не обов’язково сидячи за столом складати план, хто і що любить у сексі. Набагато природніше спрямовувати і коригувати щось уже в процесі, можливо, натякати на свої фантазії та вподобання в грайливих повідомленнях на ніч. Найголовніше — ви ніколи не повинні зображати те, чого не відчуваєте, і миритися з тим, чого ви категорично не хочете. Якщо ваш партнер принципово не хоче визнавати, що “ні” значить “ні”, а зовсім не “може бути”, то це вже гарний привід попрощатися з ним раз і назавжди.
Навіть якщо ви до крайності сором’язливі, постарайтеся хоча б почати з фраз, що “так, ось це мені подобається” або “ось це було добре”. Крім того, що це направить партнера в потрібний бік, рух у правильному напрямку додасть і йому впевненості, а він, повірте, швидше за все, нервує не менше за вас. Не поспішайте переходити до справи, поки ви дійсно не відчуєте, що збуджені. Здається, що про важливість прелюдії говориться так багато, що про це знають навіть діти. Але часто дівчата можуть намагатися пропустити цей етап хоча б тому, що саме тут у партнера з’являється можливість як слід розгледіти целюліт, занадто маленькі/великі груди, якісь шрами — загалом, щось, що вам здається вашою не найсильнішою стороною.
Тут, звичайно, йдеться про проблеми прийняття себе такою, якою ви є в цілому. Але якщо вже доводиться говорити ситуаційно: по-перше, ви вже сподобалися людині, її до вас вабить — і це вже як мінімум говорить про те, що ви зовсім не корова чи динозавр. Так, під одягом ми всі виглядаємо не так, як в одязі, і можуть бути сюрпризи. Але уявіть, що ви збуджені, і раптом вам заявляють: а чи не занадто у мене тонкі ноги, випуклий живіт, чи волохата груди? Можливо, ви до цього навіть не помічали нічого з переліченого або вам усе здавалося цілком нормальним — і тут вам пропонують не думати про рожевого слона. Тому, незважаючи на рекомендацію обговорювати те, що вас хвилює, в цей конкретний момент забудьте про неї.
Навіть якщо ви вже вісім років разом і кожного разу симулюєте оргазм — все одно не пізно щось змінити
Не варто концентрувати увагу на ваших уявних недоліках. Уявних, як мінімум тому, що якщо для вас, наприклад, стереотипно важливий розмір грудей, то партнера, можливо, це хвилює в останню чергу. Можливо, для нього взагалі важливо, що у вас пухкі долоні. Нерідко допомагає розрядити напруженість і частка гумору. Оскільки секс у реальному житті може бути дещо незграбним або як мінімум неелегантним, то чому б не пожартувати про це. Головне, щоб жарт не торкався потенційно травматичних тем, інакше замість невимушеної обстановки можна досягти ще більшого напруження. Пам’ятайте, що не кожен секс повинен закінчуватися оргазмом. Втім, ви, дівчата, швидше за все, про це пам’ятаєте, але непогано також донести це й до менш обізнаної сторони.
І останнє, але не менш важливе: може так статися, що ви готові говорити, але сказати вам особливо нічого. У тому сенсі, що ви поки не знаєте, чого вам хочеться або як цього досягти. Експериментуйте. Можливо, для початку самостійно. Якщо вас це не лякає, то разом із партнером. Зрештою вже сам факт вивчення самої себе може стати цікавою та об’єднуючою грою.
Читати також: Канадський бренд Brokini випустив купальники для чоловіків! (ФОТО)
І навіть якщо ви вже, наприклад, вісім років разом і кожного п’ятого (або першого) разу симулюєте оргазм і не переносите ніжностей, без яких, як здавалося партнеру, ви жити не можете — навіть тоді не пізно щось змінити. Якщо вам важко сказати прямо, що все завжди було не так, скажіть, що хочете спробувати щось нове, що у вас з’явилися нові фантазії та потреби. Головне, щоб у результаті ви змогли почуватися комфортно у своїй же постелі. І не в постелі теж.
