Исследователи из США сообщили, что им удалось доказать, что спорт не только положительно сказывается на физическом состоянии человека, но может влиять и на настроение людей, повышая его.
Сообщается, что физическая нагрузка поднимает людям настроение и поэтому можно считать спорт антидпрессантом.
Ученые говорят о том, что все дело во влиянии спорта на активность мозга. Во время спорта активизируются такие зоны, которые в том числе отмечают и за положительные эмоции.
В целом, после занятий спортом люди чувствуют себя более позитивно и активно, у них более жизнерадостное настроение, поэтому ученые советуют заниматься спортом тем, кто страдает от плохого настроения или депрессии.
Исследователи отмечают, что тренировки заряжают человека оптимизмом и позитивом. Во время активной физической деятельности вырабатываются гормоны, которые повышают настроение человека.
Специалисты отметили, как пробежка за 40 минут положительно воздействует на психику, поэтому даже короткие упражнения раз в неделю могут положительно сказаться на самочувствии человека. Ученые после сканирования мозга нашли импульсы, показывающие чувство радости и эйфории, так что физическая нагрузка может помочь людям справиться со многими эмоциональным проблемами.
При этом, ученые говорят, что от регулярных тренировок эффект еще более заметен, поэтому ученые рекомендуют всем заниматься спортом при каждой возможности, поскольку это положительно скажется на здоровье организма.
Источник
