Знаменитую актрису Еву Лонгорию зритель знает как сексапильную Габриель Солис по сериалу «Отчаянные домохозяйки». Помимо этого, Ева Лонгория известна также как модель и бизнес-леди, так как девушка владеет ресторанным бизнесом. До звездной карьеры Ева Лонгория никогда бы не подумала, что ей придется так тщательно следить за своей внешностью, так как от природы у девушки замечательная фигура. Похудеть актрисе удалось при помощи личного тренера, а также диетолога. К этому её подтолкнула роль, в которой героине нужно было играть в открытой одежде, а также красивом, откровенном белье.
Как похудела Ева Лонгория?
На помощь актрисе перед съемками пришла строгая диета Евы Лонгории. С её помощью примерно за неделю можно подкорректировать фигуру, сброшенный лишний вес составляет 4-7 килограммов. Такая диета позволяет питаться 3 раза в день, любые перекусы не разрешаются. Когда появляется чувство голода в период диеты, его можно притуплять только при помощи минеральной воды и чая без сахара. Стоит сразу отметить, что во время соблюдения диеты ужин должен быть до 5 часов вечера. В течение всей недели сахар и соль должны быть исключены. Меню диеты выглядит так.
Завтрак: 1 яйцо всмятку, зелёный либо травяной чай.
Обед и ужин выглядят одинаково: 150 граммов творога невысокой жирности, зелёный либо травяной чай.
Пристрастия в пище
Доведя вес до нужной цифры, не нужно бросаться «во все тяжкие», но и серьезно ограничивать рацион также не стоит. По твердому убеждению Евы, маленькая порция любимого блюда совсем не повредит фигуре – достаточно не терять при этом чувства меры.
Основу рациона нашей героини сегодня составляют овощи (наибольшее пристрастие актриса питает к шпинату и брюссельской капусте), а также листовая зелень и рыба.
Ева остается поклонницей мексиканской кухни (актриса и сама родом из Мексики), поэтому она с удовольствием готовит для себя и для своего друга баскетболиста Тони Паркера вкусные и оригинальные блюда (энчиладу, тортильи и пр.). Однако для их приготовления Ева использует лишь диетические продукты, умудряясь при этом в полной мере сохранить вкус блюд.
Физические нагрузки
Трижды в неделю Еве приходится активно заниматься под руководством личного тренера. Занятия длятся не менее часа, и при этом каждая новая тренировка подразумевает разные нагрузки. В один из дней Ева отдает предпочтение кикбоксингу, в другой – кардиотренировкам, в третий — йоге. Таким образом, тело актрисы получает полноценную нагрузку, не привыкая к одному типу движений.
Ева признает себя достаточно ленивой, поэтому без личного тренера ей обойтись не удается. Именно он буквально выгоняет актрису из постели и тщательно контролирует процесс тренировки, не позволяя отлынивать.
Диета Евы Лонгории отличается жесткими требованиями, поэтому при любых проблемах со здоровьем от неё лучше отказаться. В остальном же жизненная философия героини нашей статьи нареканий не вызывает – её советам вы можете следовать безо всякой опаски.
