Зазвичай ми маємо десятки баночок для догляду за обличчям, забуваючи про решту тіла. Але лікарі наголошують на потребі окремо піклуватись про шкіру всього тіла.
Дерматологи постійно бачать нестачу догляду. Часто у пацієнтів з бездоганним кольором обличчя, дуже суха шкіра в інших ділянках, розповів доктор Аріель Остад, дерматолог-косметолог з Нью-Йорка.
Але шкіра на решті тіла потребує не менше уваги, ніж шкіра на обличчі. Тож фахівець розповів головні правила у догляді за тілом.
Крок 1: Правильно вмивайтеся
Не важливо скільки ви приймаєте душ. Головне не перестаратись із мильними засобами, особливо якщо ви маєте схильність до сухості чи екземи.
Більшість продуктів містить поверхнево-активні речовини, які допомагають змивати бруд і жир, але можуть погіршити захисний бар’єр шкіри, що призводить до сухості або подразнення, каже доктор. З очищувальними засобами (гелі, мило, пінки тощо) щодня потрібно мити ділянки, які забруднюються або пітніють: руки, ноги, пахви та інтимні зони.
Дерматолог рекомендує використовувати засоби, які містять гліцерин, гіалуронову кислоту та інші зволожуючі речовини. Водночас варто уникати агресивних скрабів.
Крок 2: Зволоження
Нанесення лосьйону або крему на все тіло, особливо на руки, ноги, тулуб і важкодоступні ділянки, такі як спина, має важливе значення для здоров’я шкіри. Щоденне зволоження захищає і відновлює бар’єр вашої шкіри та підтримує її зволоженою, мінімізуючи ймовірність сухості та подразнення, каже доктор Остад.
Для цього обирайте засоби, що зволожують, подібно до тих, що й очищувальні продукти: з керамідами, гіалуроновою кислотою, гліцерином, олією ши тощо.
Наносити засоби потрібно одразу після душу, коли ви витерлись на сухо.
Крок 3: Нанесіть сонцезахисний крем
Перед виходом на вулицю потрібно наносити сонцезахисний крем на всі ділянки, на які потраплятимуть сонячні промені: обличчя, груди, руки, ноги й кисті.
Більшість експертів рекомендують використовувати сонцезахисний крем з SPF 30 або вище і наносити його щонайменше кожні дві години.
Щоденне використання сонцезахисного крему захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, знижує ризик розвитку раку шкіри та мінімізує ознаки старіння, такі як сонячні плями, зміни пігментації та зморшки.
У разі будь-яких питань до стану своєї шкіри завжди варто звертатись до лікаря. Особливо, якщо ви відчуваєте сухість, стягнутість або подразнення.
