Вони завжди виглядають приголомшливо: вихід на червону доріжку, прогулянка з друзями чи похід до супермаркету – здається, що вони ніколи не «розслабляються», підтримуючи ідеальний образ фешн-ікони. Але головний секрет краси цих дівчат полягає навіть не в ексклюзивному одязі та дорогих аксесуарах. Основа приголомшливого зовнішнього вигляду – красиве і здорове тіло. Тож що ж їдять супермоделі та відомі особистості модної індустрії?
Сестри Хадід – Белла та Джіджі від природи мають непогані генетичні дані та досить швидкий метаболізм. Але сестри завжди намагаються дотримуватися правильного харчування, режиму сну та відпочинку, а також ведуть досить активний спосіб життя. В основі їх раціону лежить багато овочів і достатня кількість білкової їжі. Як джерела корисних жирів вони надають перевагу авокадо і червоній рибі, багатій на omega-3. Втім, час від часу дівчата дозволяють собі відхід від дієти, віддаючи перевагу бургерам як улюбленій страві для чит-міла.
Леандра Медин – американська письменниця, модний блогер, засновниця сайту про моду та стиль «Man Repeller» сама виглядає не гірше відомих моделей. Найвідомішим її експериментом була дієта для підняття настрою, про яку вона розповідала у своєму блозі. Ягоди годжі, овочеві боули, козячі сири, дикий рис і навіть відмова від кави та солодощів – чого тільки вона не пробувала. Але виявилося, що саме кава і шоколад якраз і піднімають рівень серотоніну, приносячи при цьому задоволення. Зараз вона більше не експериментує з різними ноу-хау раціонами, а надає перевагу улюбленим продуктам, серед яких різні сорти риби, різноманітні страви з яєць, а також багато овочів та фруктів.
Анна Вінтур – одна з найвпливовіших у фешн-індустрії, далеко не наймолодша, але, безсумнівно, дуже дисциплінована жінка. Чіткий графік і постійний режим знайшли своє відображення і в підході до звичок у її харчуванні. Головний редактор американського «Vogue» надає перевагу простій їжі, любить стейки, а продуктом, без якого вона не уявляє свій щоденний раціон, є авокадо. Крім того, як сама заявляє, вона ненавидить фастфуд і вже давно відмовилася від подібних «шкідливостей». Улюблений вид спорту – теніс, якому вона зазвичай присвячує першу годину свого робочого дня.
Леоні Ханне – блогер з Гамбурга і світовий фешн-інфлюенсер. У своєму особистому акаунті в Інстаграмі дівчина регулярно ділиться фото та відео контентом про улюблені страви зі своїми підписниками. Леоні дотримується веганської дієти і ретельно стежить за харчуванням. Вона обожнює солодощі, але обирає лише ті, що також не містять інгредієнтів тваринного походження. 2020 рік приніс свої зміни у звичний спосіб життя, звільнивши чимало часу, яке вона з задоволенням використовує для відкриття і втілення нових рецептів.
Тепер ви знаєте головний секрет – жодних секретів, лише усвідомлений підхід до харчування та активний спосіб життя!
