Хоча б раз у житті ми чули вислів «з такими друзями й ворогів не треба». На жаль, він з’явився не просто так. Цей вислів якнайкраще описує френемі — людей, які можуть здаватися близькими, але насправді приносять більше болю і переживань, ніж радості.
Про це повідомляється на сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
Дружба — це прекрасно. Друзі роблять наше життя щасливішим, підтримують нас і додають відчуття спільності. Але не всі. Деяка дружба буває токсичною, навпаки може виснажувати емоційно і пригнічувати. Таких друзів називають frenemies, скорочено від англійських слів friend (друг) та еnemi (ворог).
Як розпізнати френемі
Такі токсичні друзі, як правило:
- принижують жартома чи прямим текстом
- пліткують про вас
- непостійні та непередбачувані, змушують тривожитися
- перепрошують, але нещиро
- порівнюють вас з іншими, але ці порівняння далеко не на вашу користь
- змушують думати, що із вами щось не так
- хочуть змінити вас та ваші стосунки з іншими на свій манір
- постійно знецінюють досягнення
- з’являються, лише коли у вас все добре або коли їм щось треба
Це не весь перелік червоних прапорців, за якими можна розпізнати таку «дружбу». Але вона може: додавати тривожні думки та стрес, підсилювати відчуття самотності, підривати довіру в себе та залишати вас на одинці із проблемами й переживаннями.
Що робити з такими «друзями»
Якщо ви помітили у своєму оточенні френемі є декілька варіантів, що можна зробити:
- Чесно поговорити з другом чи подругою. Можливо, вони не усвідомлюють, що їхня поведінка неприємна тобі.
- Завершити таке спілкування.
Водночас цілком нормально давати людині другий шанс. Але:
- дайте собі трохи часу, щоби почути та краще зрозуміти себе
- подумайте ще раз, перед тим як написати чи зателефонувати
- дайте знайти чітко, що вам не ОК
- говоріть чесно та прямо, але без агресії
- відкривайтесь іншим людям в оточенні.
Чи стикались ви з такими людьми?
