У збереженні молодости нашої шкіри важливу роль відіграє генетика, але експерти впевнені, що покладатись лише на долю не варто. Щоденні звички також грають вагому роль у зовнішньому вигляді. Деякі з них є корисними, а інші навпаки – створюють враження, що ми виглядаємо старше свого віку.
Відмова від шкідливих звичок та запровадження нових позитивно впливає на якість життя та відобразиться на зовнішньому вигляді. Тим більше формування нових знижок не потребує великих грошей.
Доктор Аніл Раджані назвав п’ять неочевидних звичок, відмова від яких допоможе виглядати молодше.
Нічний скролінг
Засиджуватись допізна в Instagram, Facebook, YouTube не можна, адже світло від екранів впливає на вироблення мелатоніну, що негативно впливає на сон. Через недосип ми виглядаємо втомленими, швидше можуть з’являтись зморшки.
Куріння
Ця згубна звичка не має жодної переваги – вона негативно впливає і на здоров’я, і на зовнішній вигляд. За словами доктора, паління «подвоює вік вашої шкіри», що підтверджує багато досліджень.
Так само негативно на шкіру впливає пасивне куріння, бо воно провокує ознаки передчасного старіння.
Цукрова залежність
Хто з нас не любить солоденьке? Однак вживання смаколиків має бути в міру. Вживання цукру може пришвидшити старіння шкіри через процес, який називається глікацією – коли цукор в крові приєднується до білків, і вони починають виробляти вільні радикали, що шкідливі для клітин шкіри. Чим більше цукру людина споживає, тим частіше відбувається цей процес, і тим більше страждатиме шкіра.
Засмага та сонце
Сонце нині один з ключових факторів, що впливають на швидкість старіння шкіри. Як явище сонячні промені не такі вже й погані – вітамін D важливий для нас, але потрібно контролювати час перебування на сонці та користуватись захистом від його впливу.
Щоб вберегти шкіру від раку і передчасного старіння потрібно щодня користуватись сонцезахисним кремом та носити головний убір або одяг. А також уникати прогулянок у пікові години ультрафіолетового випромінювання, які зазвичай припадають на середину дня.
Манікюр гель-лаком
Він людини видає не лише обличчя, а й руки. В навіть якщо ви вживаєте заходів для того, аби зберегти обличчя молодим, руки з гіперпігментацією та тонкою, сухою шкірою, можуть додати віку. Зберегти зовнішній вигляд рук можна, якщо зменшити кількість походів на манікюр. Бо регулярний вплив ультрафіолетового випромінювання від ламп, спричиняє фотопошкодження.
Матеріал має виключно інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Якщо ви маєте проблеми зі здоров’ям або окремі питання, обов’язково зверніться до лікаря.
